Herken je dat je snel andermans ‘mood’ overneemt, je veel te kwetsbaar voelt, snel uit je doen bent of de hele dag maar aan het rennen bent voor anderen?
Dit zijn signalen dat je volledig ‘open’ staat. Hoe los je dat op? 𝘿𝙤𝙚 𝙙𝙚𝙯𝙚 𝙫𝙞𝙨𝙪𝙖𝙡𝙞𝙨𝙖𝙩𝙞𝙚 ’𝙨 𝙤𝙘𝙝𝙩𝙚𝙣𝙙𝙨 𝙫𝙤𝙤𝙧 𝙟𝙚 𝙙𝙚 𝙙𝙚𝙪𝙧 𝙪𝙞𝙩 𝙜𝙖𝙖𝙩, 𝙫𝙤𝙤𝙧 𝙟𝙚 𝙚𝙚𝙣 𝙢𝙚𝙚𝙩𝙞𝙣𝙜 𝙞𝙣 𝙜𝙖𝙖𝙩 𝙤𝙛 𝙜𝙚𝙬𝙤𝙤𝙣 𝙖𝙡𝙨 𝙟𝙚 𝙝𝙤𝙤𝙛𝙙 𝙩𝙤𝙡𝙩 𝙚𝙣 𝙨𝙘𝙝𝙤𝙪𝙙𝙚𝙧𝙨 𝙨𝙩𝙧𝙖𝙠 𝙨𝙩𝙖𝙖𝙣.
Deze visualisatie helpt je stevig met beide benen op de grond te staan, verbonden met de aarde. De aardse energie, levenskracht en creatie kracht zoals van moeder natuur in jou.
Alles wat we doen, doen we niet voor niets. Dat is duidelijk. Het heeft een reden dat we een bepaalde reactie geven of een verwachting hebben van onszelf of anderen. Die reactie of houding komt namelijk ergens vandaan komen. En 95% hiervan, speelt zich af in ons onderbewuste en komen we tegen in de fluisteringen van ons lichaam. Hoe leer je die te verstaan?
In het nu is er stilte! Maar met een volle agenda, ontplofte mailbox en druk hoofd vol zorgen en todo’s valt dat nog niet mee. Voor de meesten onder ons is dat de realiteit van dit moment.
Gebruik deze trainbare visualisatie of de uitgebreide begeleide meditatie om in zijnstoestand te raken en in de stilte rust en dankbaarheid te ervaren.
De hersenen hebben stilte nodig om alle informatie, waarnemingen en gedachten van de dag te kunnen verwerken. Dit hoort te gebeuren voordat we gaan slapen, zodat gedurende de nacht de energie kan uitgaan naar alle andere organen voor herstel. En dat kan niet tegelijk met het opnemen van nieuwe informatie, waarnemingen en gedachten. Dus.. podcast uit, stilte aan!
‘Dat moet je echt loslaten’. Maar zo werkt het niet. Het lijkt te gaan over wat je niet meer moet doen. Maar niets is minder waar.
Hoe vaak zeggen we tegen onszelf “Ik moet het gewoon niet meer doen.” Dit werkt je niet alleen tegen maar heeft zelfs een negatief effect op jouw darmen, immuunsysteem en veroorzaakt langdurige stress. Dit is wat je wel wilt doen.
Wil je kunnen herstellen, opladen of met frisse moed aan de slag? Dan heb je eerst te voelen wat er mag worden losgelaten om ruimte te maken voor nieuwe energie.
Wist je dat je met een glimlach ontspanning en herstel bevordert? Een glimlach is als een kado naar jezelf. Tenminste, als je echt oprecht glimlacht. Lach met je mond, je ogen en iedere cel in je lichaam. Voel dan direct hoe je lichaam ontspant en kan herstellen.
De wereld ligt écht aan je voeten. Ook als je je met momentjes enorm ongelukkig voelt en denkt dat je niet het geluk hebt. Dit besef helpt je om jouw dromen te realiseren en om rust en daadkracht te vinden als dat niet vanzelf gaat. Begrijp dat je doet wat verandering tegenhoudt om jezelf te beschermen tegen iets dat je niet wilt ervaren en voorkomen. Als je inzicht krijgt in wat dat is opent de deur naar acceptatie: je erkent je worstelingen zonder oordeel.
