Loslaten als houvast
In diepe ontspanning ontstaat vertrouwen om oude patronen los te laten.
-
-
Wat is dan ontspanning?
Ontspannen wil zeggen, loslaten van spanning. Zodra ‘niet doen’ een ontspanningsoefening is, hou je juist vast. Wat dan wel?
-
Gezond eten?
De kleine aanpassingen voor het grote verschil.
-
Aarden & verbinden
Vijf tips voor meer ontspanning en energie door focus op je voeten.
