Tips, artikelen en blogs over Body Mind & Herstel. Alles wat je moet weten over bewuster leven voor meer grip op jouw gezondheid, geluk en succes.
Je psoas, ook wel de spier van de ziel genoemd, is dé plek waar stress wordt omgezet in verkramping in het lichaam.Heb je vaak pijn in je onderrug, lies of bovenbenen, en voelt geen enkele houding écht goed? Grote kans dat jouw psoas verkrampt is. Deze spier luistert nauw naar stress en emotionele ballast en…
Vergeven gaat niet om vergeten of goedkeuren, maar om ruimte maken in jouw lichaam voor de belangrijke nieuwe ervaringen die je wel wilt meemaken. Ruimte voor nieuwe, liefdevolle ervaringen en keuzes. Vaak lijkt vergeven zwaar en moeilijk. Maar vergeven kan gemakkelijk en verlichtend zijn wanneer je ziet welke waarde iets voor jou had. Dit korte stappenplan helpt je om iedere situatie inclusief jezelf te vergeven en ruimte te maken voor wat telt!
Kom jij weer in oude patronen? Dat is goed nieuws! Lees waarom je daar juist blij om mag zijn en hoe je dat kunt benutten.
Of het nu gaat om je relatie, je lichaam of je persoonlijke ontwikkeling, vaak willen we iets ‘fixen’ of denken we dat we het nu niet goed genoeg doen. Want we zijn moe, of wat we willen lukt niet, we zitten niet lekker in ons vel. Maar wat als deze constante zoektocht naar een betere versie van jezelf je juist verder weg brengt van wie je werkelijk bent?
De verbonden ademhaling kalmeert ons systeem en werkt pijnstillend, of eigenlijk verlichtend. Door je inademing en uitademing op elkaar aan te laten sluiten, ontstaat er een circulaire beweging in je lichaam en dat bevordert jouw energie en herstel.
Healing en reiki zijn beide vormen van energetische therapie in de alternatieve geneeskunde. Toch zijn er duidelijke verschillen. Hoewel reiki een vorm van healing is, wordt de term “healing” vaak gebruikt als term voor genezing door holistische of energetische therapie.
Herken je dat je snel andermans ‘mood’ overneemt, snel uit je doen bent of de hele dag maar aan het rennen bent voor anderen?
Dit zijn signalen dat je volledig ‘open’ staat. Doe deze visualisatie voordat je vertrekt of ergens naar binnen stapt en je voelt je opgewekter en stabieler.
Welk effect heeft mediteren op jouw lichaam? Het vermindert o.a. stress, verlaagt de bloeddruk, verbetert je slaapkwaliteit en helpt pijn verlichten. Lees hier de belangrijkste fysieke voordelen van meditatie in het kort.
Energetische therapie of healing richt zich niet alleen op het behandelen van symptomen, maar vooral ook op de disbalans vanuit onderliggende oorzaken om het algeheel welzijn te herstellen.
Door het zenuwstelsel te kalmeren met een bewuste & vertraagde ademhaling kom je tot rust en voel je meer energie.
Om onze website goed te laten werken gebruiken we cookies. Je bepaalt zelf welke cookies je accepteert.