Handcontact Self-care Adventskalender 17 dec: Vergeven & gezondheid met de magie van de volle maan
Net zoals de maan invloed heeft op eb en vloed, beïnvloedt ze ook het water in ons lichaam – dat voor 70% uit water bestaat. Water is het element van emoties, waardoor we tijdens de volle maan vaak emotioneler zijn, onrustiger slapen en dieper voelen. Dit is hét moment om oude emoties en pijn te erkennen, los te laten en ruimte te maken voor vergeving en dankbaarheid.
Denk jezelf gezond met de de kracht van de volle maan
Het maanlicht symboliseert helderheid en brengt naar de oppervlakte wat gezien, gevoeld en geheeld mag worden. Gebruik deze tijd om ruimte te creëren in je hoofd en hart en leer en ervaar daarmee direct de invloed van positief denken.
Invloed van ons denken
Onze gedachten hebben een enorme kracht. Door bewust je focus te verleggen naar wat er wél is en waar je dankbaar voor bent, breng je niet alleen rust in je hoofd, maar ook balans in je lichaam. Vergeven en dankbaarheid zijn de eenvoudigste en krachtigste tools om je gezondheid, welzijn en energiebalans direct te verbeteren.
Invloed van de volle maan
De volle maan staat symbool voor verlichting en loslaten. Ze is op haar krachtigst wanneer ze in haar volle energie de aarde raakt en alles belicht wat gezien mag worden. Het maanlicht verheldert onze troebele diepe wateren, brengt naar de oppervlakte wat gezien, gevoeld en geheeld mag worden.
Net zoals de maan invloed heeft op eb en vloed, beïnvloedt ze ook het water in ons lichaam – dat voor 70% uit water bestaat. Water is het element van emoties, waardoor we tijdens de volle maan vaak emotioneler zijn, onrustiger slapen en dieper voelen. Dit is hét moment om oude emoties en pijn te erkennen, los te laten en ruimte te maken voor vergeving en dankbaarheid. Gebruik deze tijd om ruimte te creëren in je hoofd en hart en daarmee nog helderder te kunnen verbinden met jouw wensen, dromen en eigen behoeften.
Volle maan: Tijd van vergeven en dankbaarheid
Tijdens de volle maan komen oude gevoelens naar boven: pijn, woede, teleurstelling of verwijten. Dit is een natuurlijk proces. Dit is het moment om onszelf en anderen te vergeven voor de acties waaronder we hebben geleden. Vergeving is de mooiste en meest effectieve manier om oud zeer te lossen en achter je te kunnen laten, zodat er ruimte ontstaat om nieuwe keuzes te maken die beter passen bij jouw dromen en bij jou op dit moment.
Vergeving zwaar beladen of moeilijk? Nee, dat is een fabel. Lees hier waarom.
Wie lacht, ontvangt een lach.
Wie positief denkt, zal positief ontwikkelen. Dat is een inmiddels bekend gegeven en ligt zelfs anatomisch in het brein zo bepaald. Lees daarover hier nog de adventsboodschap van 3 december. Wil je daarom echt gebruik maken van de nieuwe ruimte, de volle maan en optimaal jouw mentale kracht inzetten voor je gezondheid? Vul de ruimte dan op met dankbaarheid. In dankbaarheid stroomt alomvattende liefde en dat is een hele aantrekkelijke energie.
Aan de slag met vergeven en positiviteit:
Neem even een moment voor jezelf. Ga rustig zitten op een plek waar je niet gestoord wordt. Adem diep in en uit en voel hoe je lichaam zich ontspant.
- Opruimen met vergeven: Denk aan iets of iemand waar je nog spanning bij voelt. Zeg zachtjes tegen jezelf: “Ik vergeef jou. Ik vergeef mezelf. Ik laat het los.” Laat de emotie stromen zonder oordeel.
- Ruimte vullen met dankbaarheid
Nu je hebt losgelaten, kun je de nieuw ontstane ruimte vullen met positiviteit en dankbaarheid. Wie dankbaarheid voelt, ontspant lichaam en geest. Denk aan minimaal drie personen waarvoor je dankbaar bent en aan drie situaties waarin je trots bent op jezelf. Dit helpt je te zien welke prachtige dingen je al hebt bereikt en wilt meenemen naar het volgende jaar. Dit kan iets kleins zijn – een glimlach, de zon op je gezicht, of iets groots zoals je gezondheid of geliefden. Zeg hardop of in stilte: “Ik ben dankbaar voor…”.
💡 Herhaal deze oefening enkele keren tijdens de volle maan en merk hoe je lichter en energieker voelt. Door te vergeven en dankbaar te zijn, verander je jouw energie en breng je rust en balans in lichaam en geest.
🎧 Luister voor extra begeleiding naar de podcast die je door deze oefening heen leidt via Spotify | Handcontact.
🎧 Podcast: Luister ook de podcast ‘Denk jezelf gezond’ via Spotify | Handcontact.
Voor meer begeleiding kun je luisteren naar de speciale podcast waarin je leert hoe je positief denken toepast om je lichaam en geest te ontspannen.
🌟 Vergeef, laat los en vul jezelf met dankbaarheid. De volle maan is jouw moment van heling. 🌟
👉 Lees hier meer over de kracht van vergeven: Vergeven: ruimte maken voor jouw mooiste leven
✨ Adventsboodschap 3 december: Selfcare Adventskalender
Ook iets voor jou?