Advent kalender 2024

Self-care adventskalender 3 december: Herstel met je brein

Je lichaam reageert op jouw brein en de signalen die jouw brein afgeven en dat heeft veel te maken met jouw belevingen, bewust en onbewust. Jouw lichaam is enorm intelligent en zorgt ervoor dat alle processen blijven draaien om jou zo gezond mogelijk in leven te houden. Máár je brein kan niet tegelijkertijd stofjes van stress en geluk aanmaken. En dat is goed nieuws, want dat betekent dat je hierin jou lichaam kunt doen herstellen.

Wil je daarover meer weten? Met het audiofragment leer je hoe dat werkt en je daar grip op krijgt.

Bekijk de oefening in de video om het direct zelf toe te passen!

Ook interessant voor jou?

Handcontact Self-Care Adventskalender 21 dec: Acceptatie & mindset

Vanuit en in je eigen kracht handelen, betekent dat je jouw mannelijke en vrouwelijke energie in balans brengt. Je leeft vanuit de flow en in daadkracht. Met gevoel en voelen, vastberaden! Dat kan alleen met een gezonde dosis zelfgeloof, acceptatie en een positieve mindset. Zorgen voor? (Vrouwelijk) of moeten controleren? (mannelijk). Lees het in de adventsboodschap van vandaag.

Handcontact Self-Care Adventskalender 20 dec: 3x Jouw easy self-care ritueel

De manier waarop je jouw dag start en afsluit, bepaalt in grote mate hoe je je voelt, hoe efficiënt je werkt en hoe je slaapt. Door iedere dag bewust tijd te nemen voor jezelf met een self-care ritueel, creëer je rust, focus en kun je makkelijker een stootje hebben. Het zijn juist de kleine momenten die de grootste impact hebben.

Geef een reactie

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *