Self-care adventskalender 2 december: Hartopener

Vanuit en in je eigen kracht handelen, betekent dat je jouw mannelijke en vrouwelijke energie in balans brengt. Je leeft vanuit de flow en in daadkracht. Met gevoel en voelen, vastberaden! Dat kan alleen met een gezonde dosis zelfgeloof, acceptatie en een positieve mindset. Zorgen voor? (Vrouwelijk) of moeten controleren? (mannelijk). Lees het in de adventsboodschap van vandaag.

De manier waarop je jouw dag start en afsluit, bepaalt in grote mate hoe je je voelt, hoe efficiënt je werkt en hoe je slaapt. Door iedere dag bewust tijd te nemen voor jezelf met een self-care ritueel, creëer je rust, focus en kun je makkelijker een stootje hebben. Het zijn juist de kleine momenten die de grootste impact hebben.

Je ademhaling is de meest natuurlijke en toegankelijke tool om je lichaam te kalmeren en meer energie te verwekken. Een hele simpele en effectieve manier om op ieder moment van de dag even te herstellen.