Bekijk jouw speciale self-care adventsboodschap in deze Self-Care Adventskalender.
Klik op de datum van vandaag om de liefdevolle self-care adventsboodschap van vandaag te openen. Heel veel geluk en plezier. Ik hoop dat je ervan geniet.
Liefs, Sanne van Schooneveld – Holistisch & Energetisch therapeut.
Handcontact | Holistische & Energetische therapie
De Handcontact Self-care Adventskalender 2024 is gevuld met inspiratie, meditaties en liefdevolle self-care tips.
Zo blijf je deze drukke gezellige feestmaand dichtbij jezelf.
Op deze pagina vind je alle leuke artikelen en audiobestanden van de adventskalender tot en met vandaag. Van de nieuwe maan meditatie tot body stress release opnames.
Iedere dag ontluikt er een nieuwe post met een speciale self-care boodschap voor jou. Een kadootje als je zin hebt in leuke tips, inspiratie en handige weetjes om met liefde voor jezelf te zorgen. En dat kunnen we uiteraard in de drukke december feestmaand en uitkijkend naar het nieuwe jaar zeker goed gebruiken.
De Handcontact Self-care Adventskalender 2024
- Self-care Adventskalender 1 december: Nieuwe maan meditatie
De nieuwe maan is hét moment dat we onze wensen kunnen manifesteren. En wat is er mooier dan het jaar af te sluiten met alle aandacht op jouw hartewens. Deze nieuwe maan meditatie helpt je om jouw nieuwe maan wensen helder te maken. Stap 1 om dichterbij jouw wens te komen. - Self-care adventskalender 2 december: Hartopener
Verbind je met je hart en voel hoe je op adem komt. Een paar seconde is al genoeg om te ontspannen, verzachten en te verbinden met jouw eigen wijsheid, jouw intuïtie. - Self-care adventskalender 3 december: Herstel met je brein
Jouw lichaam is enorm intelligent en zorgt ervoor dat alle processen blijven draaien om jou zo gezond mogelijk in leven te houden. Máár je brein kan niet tegelijkertijd stofjes van stress en geluk aanmaken. En dat is goed nieuws, want dat betekent dat je hierin jou lichaam kunt doen herstellen. - Self-care Adventskalender 4 december: Gedragsverandering
De wereld ligt écht aan je voeten. Ook als je je met momentjes enorm ongelukkig voelt en denkt dat je niet het geluk hebt. Dit besef helpt je om jouw dromen te realiseren en om rust en daadkracht te vinden als dat niet vanzelf gaat. Begrijp dat je doet wat verandering tegenhoudt om jezelf te beschermen tegen iets dat je niet wilt ervaren en voorkomen. Als je inzicht krijgt in wat dat is opent de deur naar acceptatie: je erkent je worstelingen zonder oordeel. - Self-care Adventskalender 5 december: Heling van een glimlachWist je dat je met een glimlach ontspanning en herstel bevordert? Een glimlach is als een kado naar jezelf. Tenminste, als je echt oprecht glimlacht. Lach met je mond, je ogen en iedere cel in je lichaam. Voel dan direct hoe je lichaam ontspant en kan herstellen.
- Handcontact Self-Care Adventskalender 6 dec: Herstellen is loslaten
Wil je kunnen herstellen, opladen of met frisse moed aan de slag? Dan heb je eerst te voelen wat er mag worden losgelaten om ruimte te maken voor nieuwe energie. - Handcontact Self-care Adventskalender 7 dec: Positieve psychologie
Hoe vaak zeggen we tegen onszelf “Ik moet het gewoon niet meer doen.” Dit werkt je niet alleen tegen maar heeft zelfs een negatief effect op jouw darmen, immuunsysteem en veroorzaakt langdurige stress. Dit is wat je wel wilt doen.