Self-care adventskalender 2 december: Hartopener
Vrijheid draag je in je hart.
Verbind je met je hart en voel hoe je op adem komt. Een paar seconde is al genoeg om te ontspannen, verzachten en te verbinden met jouw eigen wijsheid, jouw intuïtie.
[{"Value":"","Discard":false,"Expires":9999999999}]
Vrijheid draag je in je hart.
Verbind je met je hart en voel hoe je op adem komt. Een paar seconde is al genoeg om te ontspannen, verzachten en te verbinden met jouw eigen wijsheid, jouw intuïtie.
Je ademhaling is de meest natuurlijke en toegankelijke tool om je lichaam te kalmeren en meer energie te verwekken. Een hele simpele en effectieve manier om op ieder moment van de dag even te herstellen.
Met volle aandacht aanwezig zijn in je eigen lichaam is van vitaal belang voor je gezondheid en persoonlijke ontwikkeling. Het zorgt ervoor dat je op tijd signaleert wat je nodig hebt om goed voor je lichaam te zorgen en als jij met jouw lichaam in verbinding bent is ook je energie ook beter in balans.
Wist je dat je met een glimlach ontspanning en herstel bevordert? Een glimlach is als een kado naar jezelf. Tenminste, als je echt oprecht glimlacht. Lach met je mond, je ogen en iedere cel in je lichaam. Voel dan direct hoe je lichaam ontspant en kan herstellen.
Deze visualisatie helpt je stevig met beide benen op de grond te staan, verbonden met de aarde. De aardse energie, levenskracht en creatie kracht zoals van moeder natuur in jou.
Vanuit en in je eigen kracht handelen, betekent dat je jouw mannelijke en vrouwelijke energie in balans brengt. Je leeft vanuit de flow en in daadkracht. Met gevoel en voelen, vastberaden! Dat kan alleen met een gezonde dosis zelfgeloof, acceptatie en een positieve mindset. Zorgen voor? (Vrouwelijk) of moeten controleren? (mannelijk). Lees het in de adventsboodschap van vandaag.
De manier waarop je jouw dag start en afsluit, bepaalt in grote mate hoe je je voelt, hoe efficiënt je werkt en hoe je slaapt. Door iedere dag bewust tijd te nemen voor jezelf met een self-care ritueel, creëer je rust, focus en kun je makkelijker een stootje hebben. Het zijn juist de kleine momenten die de grootste impact hebben.
Om onze website goed te laten werken gebruiken we cookies. Je bepaalt zelf welke cookies je accepteert.