Hoe jezelf ‘fixen’ je verder uit verbinding brengt
Of het nu gaat om je relatie, je lichaam of je persoonlijke ontwikkeling, vaak willen we iets 'fixen' of denken we dat we het nu niet goed genoeg doen. Want we zijn moe, of wat we willen lukt niet, we zitten niet lekker in ons vel. Maar wat als deze constante zoektocht naar een betere versie van jezelf je juist verder weg brengt van wie je werkelijk bent?
Carola – meditatie
Na de ochtendmeditaties heb ik meer energie en op maandagavond val ik direct in slaap, na de avondmeditatie, zonder piekeren...
Gezondheidseffecten van meditatie
Welk effect heeft mediteren op jouw lichaam? Het vermindert o.a. stress, verlaagt de bloeddruk, verbetert je slaapkwaliteit en helpt pijn verlichten. Lees hier de belangrijkste fysieke voordelen van meditatie in het kort.
Mediteren vergroot de hersencapaciteit
Waarom je ‘s ochtends wilt mediteren…
David – Ontspanning behandeling
“Jeetje, zelfs als ik mijn ogen dicht doe en onderuit hang op de bank, voel ik me niet zo ontspannen...
Sanne – Vermoeidheid klachten
“Vanochtend werd ik voor het eerst weer ontspannen wakker. Dat was zo’n fijn gevoel.”