Body Mind & Herstel Tips

Mediteren vergroot de hersencapaciteit

Ook onze hersenen kunnen zichzelf herstructureren, zo toont dit onderzoek aan dat het zilveren kruis deelt. Meditatie reguleert de hersenactiviteit en vergroot de aandacht op het voelen, het voorstellen en daarmee de intuïtie, jouw innerlijk weten.

Onderzoek naar meditatie

In deze ontspanning neemt jouw veerkracht bij iedere herhaling toe en ontvankelijkheid voor negatieve emoties af. Hoe dat werkt in jouw hersenen vind je hier https://www.zilverenkruis.nl/gezonder-leven/magazine/meer-ontspannen/deze-mensen-mediteerden-8-weken-lang-een-half-uur-dit-was-het-verbluffende-effect

Kracht van meditatie

Waarom het zo krachtig is om jouw dag te starten en af te sluiten met meditatie, is je nu waarschijnlijk wel duidelijk. Je brengt met aandacht verbinding tussen hoofd, lichaam en het innerlijk, vergroot jouw concentratievermogen en het vermogen om met kalm om te gaan met stressvolle situaties en vermindert negatieve emoties.

De beste start van jouw dag dus.

Kijk hier voor meer informatie over de geleide ochtend meditatie. Binnenkort kun je online vanaf jouw eigen locatie meedoen.