Aarden & verbinden

Voeten op de grond zorgt voor ontspanning en energie

Steken oude pijntjes de kop op? Of ligt er zoveel te doen, voordat je staat waar je wilt zijn? Stap dan lekker met je voeten op de grond!

Met een wandelingetje op blote voeten geef je niet alleen jezelf een gratis voetmassage voor goede doorbloeding, je wordt ook gedwongen om kleine stapjes te maken en niet te ver vooruit te kijken. Je gaat automatisch vertragen en opletten wat er op het pad ligt dat je loopt, zodat je voeten niet bezeren. Je hebt geen tijd om te piekeren, omdat je gefocust bent jezelf voorzichtig te bewegen en het gevoel onder je voeten je brein overweldigt.

Je bent geaardt en aarden ontlaadt spanning- denk maar aan de aardegeleiding in het stopcontacten.

Vijf tips voor meer ontspanning en meer energie:

• Zet je voeten plat op de grond als je zit. Dat helpt de spanning uit het lichaam te geleiden, maar geeft je ook een stevig en stabiel gevoel voor zelfvertrouwen en kracht.
• Schoenen uit. Rubber is een demper en houdt de geleiding tegen, daarom is het in geval van bliksem veilig bijvoorbeeld. Maar om in verbinding met de grond te blijven, belemmert het. Terwijl je via je voeten en de grond juist fysieke, mentale en emotionele spanning goed kunt loslaten.
• Sta zoveel mogelijk op beide benen. Houd je knieën ontspannen van het slot af. Dat is een bewuste lichaamshouding waarmee je goed geaard bent.
• Trek je aandacht naar jezelf. Stel je voor dat er een grote gekleurde cirkel om je heen is tot zover jouw gedachten allemaal reiken. Op je werk, thuis bij je vriendinnen etc. Trek die cirkel op een inademing helemaal naar binnen in je lichaam. Zo ben je ook bewuster met je lichaam verbonden en daardoor steviger geaard.
• Voel bewust je voeten. Kijk naar je voeten, beweeg ze, stel ze voor in gedachten en voel iedere sensatie. Ook dat helpt je bewuster te verbinden met je lichaam, stimuleert de doorbloeding en geeft daardoor ook direct meer energie.

Wil je hierbij meer begeleiding of een energetische behandeling om je beter te helpen aarden en verbinden? Neem contact op voor overleg.