Hart en hoofd verbinden

Leven vanuit je hart

Ik las pas een post over hoe je verliefd wordt op je leven. Met een glimlach checkte ik het lijstje af. “Mooi, dan ben ik in ieder geval op de goede weg.”, dacht ik. Op dat lijstje stond ook- ‘connect with the mind’.

Mijmerend zat ik op mijn balkonnetje even na te gaan of ik dat ook had gedaan. Ik knikte van ja, want ik sta ‘aan’. Het moet dus haast wel, maar toch ik vroeg me af hoe ik dat dan had gedaan. Ik besloot een nieuwe poging te doen; en die is het delen waard. Met een glimlach keek ik schuin omhoog naar de lucht, alsof m’n mind ergens boven mij zweeft. Typisch! Ik voelde vervolgens even bewust mijn hoofd, alsof je intuned op de vulling. ‘Hallo’ zei ik er maar grappend bij, stil in mezelf.

Verliefd op het leven

En toen merkte ik opeens hoe m’n hoofd tintelde en vol zat, maar ook hoe verliefd ik al ben op het leven. Die momentjes van ‘blij zijn’ en dankbaarheid mag je koesteren en in je hart sluiten.

Na een kneitervolle week begreep ik opeens hoe lekker dit moment eigenlijk is, vandaag de dag. Ik realiseerde me hoe leuk vandaag gaat worden en dat ik maar gewoon even rustig moet ademen om m’n hersenpan ietsje minder te laten zoomen.

Verbind hart en hoofd

Het ’todo’-lijstje om hart en hoofd te verbinden:
– op tijd wakker worden
– Even helemaal uitrekken (of zo fanatiek stretchen als jij lekker vindt)
– Drink een glas water of neem een douche
– Ga er even op uit voor een wandeling met wat groen om je heen waar de vogeltjes gezellig fluiten of de koeien grazen
– ‘Maak contact met je mind’. Maak niet het plaatje van jouw hoofd voor ogen, maar ga erheen met je aandacht en focus op wat je voelt.
– Wees positief over wat je ziet in de spiegel
– Draag waar jij je goed bij voelt, sterk door voelt of blij van wordt
– Neem een kop koffie
– Werk vol passie en onthoudt; je kunt net zo goed leuk vinden wat je doet
– Beweeg
– Eet wat je echt lekker vindt
– Gebruik positieve taal, denk aan wat je wenst in plaats van wat je mist bijvoorbeeld
– Go for it
– Lees een boek en chill in de stoel op jouw relaxplek
– Deel je liefde voor de mensen om je heen
– Glimlach, vind de dingen waar je blij mee bent nu

Daar waar jij je aandacht en energie naartoe brengt, ontstaat ook in jouw lichaam de meeste activiteit. Door te voelen verbind je automatisch vanuit je hart.